Programme août

IMPORTANT: Période ou les efforts seront importants.
Grosse chaleur, il est donc important d'avoir une hygiène de vie correcte et boire de l'eau en quantité et avoir quelque chose dans le ventre (manger: Banane; fruits; céréales) avant les entraînements et les match amicaux. Eviter trop de piscine et soleil avant l'entrainement et c'est interdit avant les matchs.

Programme (Modification possible)
Entraînements:

Tous les lundis
Entrainement à 19 h 00
Rdv à 18 h 45 - Prêt sur le terrain

Tous les mercredis
Entrainement à 19 h 00
Rdv à 18 h 45 - Prêt sur le terrain

Tous les vendredis
Entrainement à 18 h 00
Rdv à 17 h 45 - Prêt sur le terrain

Matchs:

Mercredi 7 août
Amical: FRM - Team VD M15 Nord Vaudois à 18 h 00 à Lonay, En Faclay
Rdv à 16 h 45 - Aux vestiaires

Samedi 10 août
Amical: FC Echallens Région II - FRM à 14 h 00 à Assens, Centre sportif
Rdv à 12 h 15 - à la station Agrola/Landi ou directement sur place à 12 h 45
après avoir averti l'entraîneur. Pensez au co-voiturage.

Mercredi 14 août
Amical: FRM - FC Stade-Lausanne-Ouchy CCJL à 19 h 30 à Lonay, En Faclay
Rdv à 18 h 15 - Aux vestiaires

Mardi 20 août
Amical: FC Grandson-Tuileries - FRM à 19 h 30 à Grandson, Centre sportif
Rdv à 17 h 30 - à la station Agrola/Landi ou directement sur place à 18 h 15
après avoir averti l'entraîneur. Pensez au co-voiturage.

Dimanche 25 août
Championnat: FC Martigny-Sports - FRM à 14 h 00 à Martigny, Stade d'Octodure
Rdv à 11 h 15 - à la station Agrola/Landi ou directement sur place à 12 h 45
après avoir averti l'entraîneur. Pensez au co-voiturage.

Mercredi 28 août
Amical: Mouvement Menthue - FRM à 19 h 15 à Donneloye, Centre sportif
Rdv à 17 h 15 - à la station Agrola/Landi ou directement sur place à 18 h 15
après avoir averti l'entraîneur. Pensez au co-voiturage.

Autres:

Lundi 19 août
Entrainement à 19 h 00 - TEST VMA et Prise de mesures et poids
Rdv à 18 h 45 - Prêt sur le terrain -
INFOS: Arrivé bien hydraté (min. 1,5 lt d'eau plate dans l'après-midi)